Comment bien lacer ses chaussures ?
Comment estimer la difficulté d’une randonnée ?
Comment estimer le temps d’une randonnée ?
À la F-F-Randonnée le calcul est le suivant : 4 km/h sur du plat, rajouter 1 km pour chaque 100 m de dénivelé + une marge de 15% pour les différents arrêts + temps du casse-croûte
Ex : 12km avec 600 de D+ ====> 12+6 / 4 = 4 h 30 + une marge de 10-15% soit environ 5 h + temps du casse croûte.
Cliquer sur le lien pour voir la vidéo
https://www.sikana.tv/fr/sport/hiking/how-to-estimate-the-difficulty-of-a-hike
Comment s’orienter en randonnée ?
https://www.sikana.tv/fr/sport/hiking/learn-about-reading-a-map