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Comment bien lacer ses chaussures ?

 

 

 

Comment estimer  la difficulté d’une randonnée ?

Comment estimer le temps d’une randonnée ?

À la F-F-Randonnée le calcul est le suivant : 4 km/h sur du plat,  rajouter 1 km pour chaque 100 m de dénivelé + une marge de 15% pour les différents arrêts + temps du casse-croûte 
Ex : 12km avec 600 de D+ ====> 12+6 / 4 = 4 h 30 + une marge de 10-15% soit environ 5 h + temps du casse croûte.

Cliquer sur le lien pour voir la vidéo

https://www.sikana.tv/fr/sport/hiking/how-to-estimate-the-difficulty-of-a-hike

 

Comment s’orienter en randonnée ?

https://www.sikana.tv/fr/sport/hiking/learn-about-reading-a-map

 

 

 

Comment partager la nature entre randonneurs et chasseurs ?

https://www.pareballes.fr/?fbclid=IwAR1nkvQ3EnxYFCN8DVZCjq4x54U6w4P2PPq-OpsiJbCoSCkBZ3uSe_ZPSdc